東京は梅雨明けしたのかしないのか…
猛暑日が続いています。
暑くなると、汗をかいて体温を調節しますが、汗と一緒にミネラル等、お肌の潤い成分も流出します。
一方で、室内の冷房でもお肌や体内の水分が奪われるのと同時に室内外の温度差で身体が対応しきれず、体調を崩しやすくもなります。又、冷たいものが欲しくなり、冷えたものを飲んだり食べたりすることも増えて、胃腸などの内臓の働きが弱くなりそれが夏バテにも繋がります。
内蔵の冷えは、代謝が落ちて水分の巡りを低下させるため、むくみや下痢といった症状にも繋がります。
紫外線も強いので内側と外側からのケアが大切です。
現代のエアコンの発達と日本特有の高温多湿の影響で汗をかけなかったり、外気温と室内の温度差でも身体の中に熱がこもりがちになり、自律神経も乱れます。イライラや夏バテなどの不調に繋がります。
筋膜リリースで筋膜のよじれを戻し、インナーケアとしてご自宅でビターナルの発酵ドリンク、発酵ペーストでしっかりと発汗出来る身体作りが必要です。
まだ夏本番はこれから！
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代謝を高めて、デトックスされやすく毒素、老廃物を溜めない身体で暑い夏を乗り切りたいですね。
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腸活ケアと筋膜美療整体サロン
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