腸内環境と体質から見直す女性専用の美容整体サロン
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ファスティング回復食3日目♪

回復食3日目の朝は安定のシードお湯割り。コーヒー好きなのでオーガニックデカフェを薄めてオーツミルク少しのラテ(無糖)にして飲みました♪久しぶりのコーヒーが嬉しかった~(*^^*) 私はファスティングを定期的に実践していま …

ファスティング回復食2日目♪

回復食2日目の朝は、ビターナルシード(植物性有機プロテイン)お湯割りと、ビターナルベースのお湯割りを頂きました。 本当に美味しいシードとベース♪舌が正常化されたので素材の甘味や塩味をしっかり繊細に感じます。 ◆初日比◆体 …

ファスティング回復食1日目♪

回復食1日目の身体と心の変化♪●初日比●体重:-3.7kg体脂肪率-2.1%脂肪の量-2.1kg!!!筋肉量は減っていません。脂肪がかなり減りましたー!!!(嬉しい限り)お腹のたるみや皮下脂肪はメディセルで解決します♪● …

筋膜リリースってどんな効果があるの?

筋膜リリースとは... 筋膜リリースとは、筋肉などを包んでいる筋膜の癒着・滑走性の悪い箇所・しわなどを引き剥がしたり緩めたりすることによって、筋肉や皮下の状態を正常な状態に戻すことを言います。   代謝が上がらない、身体 …

ファスティング断食期間3日目♪

断食期間3日目に突入しましたー! ●初日比●体重-2.6kg体脂肪率-1.6%体脂肪量-1.5kg!!↑これが凄いんです。脂肪1キロで容積1.3リットルに相当するので、500ミリリットルのペットボトルに換算するとなんと! …

ファスティング断食期間2日目♪

ファスティングの1番のメリットは、腸内環境を一新できること♪日々の生活の乱れやストレス、食事等で腸内環境が乱れ、消化吸収率が落ちてきます。ということは、いくら意識してサプリメントや食事に気を使い色々摂っているとしてもその …

ファスティング断食期間1日目♪

今回のファスティングはビターナル発酵ペーストとビターナルシードを朝、昼、夕で摂ります♪ 準備食2日間ですでに体重1.4kg減、脂肪が0.6kg(600g)も減りましたーーー!!!私は筋肉量が少なく、体脂肪が付きやすいので …

準備食2日目♪

私は定期的にファスティングを行っていますが、なぜ定期的に実践してるのか?それは、定期的にファスティングする度に、食生活が洗練されていき、体質も変わっていくからです。 ●毎回身体と心が軽くなって、繰り返し行う事で太りにくい …

10ヶ月ぶりのファスティング開始♪

10年に一度の大寒波で各地で豪雪に見舞われておりますね。。。東京港区は、日中の最高気温4度、最低気温-3度とこの冬1番の寒さになりました。底冷えする寒さで朝起きるのが大変でした笑サロンでもエアコンとオイルヒーターをフル稼 …

私が長年のダイエットを解決出来た理由

実は過去の私、小学高学年から中学生にかけてぽっちゃりしてました。。笑高校生になってからは周りを意識するようになって(思春期)、食事を減らしたり自宅にあった腹筋マシンやランニングマシンで筋トレしたりして痩せていきました。当 …

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