フェムケアとは、女性特有のお悩みをケアする事です。(フェムテックとも言われてます)
フェムケアについてのお悩みは、様々有りますが、今回はPMSにまつわる主な原因と解決法のご提案です。
※PMSとは、生理前に現れる心と身体の不調の事です。
◇PMSが重くなる主な原因◇
●ストレス…ハードワーク、環境の変化
→自律神経が乱れやすくなる。長時間同じ姿勢で身体（筋膜、骨格)が歪む、リンパ、血流が悪くなる
●食生活…お酒、タバコ、カフェイン、白砂糖
→体内が酸化、マグネシウムの減少、副腎への負担
●自律神経の乱れ…身体の歪み、不規則な生活
→ホルモンバランスの乱れに繋がる
◇解決策◇
●ファスティングで内臓を休ませる
→内臓を休ませてリセットし、臓器の機能向上を促進。ホルモンバランスも整います。
また、過食の抑制、味覚リセットで食生活の改善にも役立ちます。更に腸内環境リセットでポジティブ思考&消化吸収力アップになって栄養素を効率よく摂り込めます。
●メディセル筋膜リリースで歪み改善
→筋膜の歪みを改善する事で姿勢と骨格の歪みが整います。また、知覚神経への刺激でリラックス効果も抜群。そしてリンパ、血流も促進され生理前のむくみやすさも軽減、解消します。
私も過去にはPMSに悩まされてきました。
3年前から定期的なファスティングの実践、メディセル筋膜リリースでボディケアをする事で、大きく症状が軽減しました。
ファスティングは断食のイメージが強いのでハードルが高いと思われがちですが、取り組み方は様々あります。
お客様の生活スタイル、食生活、体調や目標等に合わせた無理のないプランをご提案しますので、ご安心ください。
身体にまつわるお悩みは当サロンにお気軽にご相談ください。
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腸活ケアと筋膜美療整体サロン
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