外食がちな方へ

忙しいとついつい出前やコンビニ、スーパーでご飯を買って食べてしまいますよね。

へとへとになって帰宅して、お風呂はいるのもめんどくさいしご飯作る気力もない…

以前は私もそうでしたので、その気持ちとても良くわかります。
外食は、塩分や脂質が高くなりがちで、調味料も精製されたものを使って調理されているのでどうしても栄養素が偏りがちになります。

食べる時間も不規則になると、次第に内臓が疲弊し、そうなると腰回りや背中の筋肉が固くなります。
そして肩こり、背中の張り、腰痛などの痛みや不調になって現れます。

内臓をケアするには疲弊した内臓に休息を与えてまた元気を取り戻せるファスティングがオススメですが、数日間断食するのはちょっとハードルが高いなぁという方は、導入としてビターナルの発酵ドリンク、発酵ペーストを毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

体内で代謝酵素として働いてくれるので、手軽にインナーケアを始められます。ミネラルやビタミン、アミノ酸等の栄養素も補う事が可能です。

また、仕事が忙しくてスケジュール的に断食期間を取るのが難しい方は、
ゴールデンウィークやお盆休み等の連休でゆっくりとファスティングを行うのはいかがでしょうか？

ファスティングは様々な効果をもたらしてくれます。
筋膜リリースと併せて頂くとより相乗効果があります。

デトックス&腸活で美容と健康を同時に手に入れましょう♪


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筋膜リリース/骨盤矯正/美顔/痩身
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