■私のファスティング日記■
今日はドリンク期間4日目もあって、朝の目覚めもとても良く、ぱっと起きられました！
ファスティングすると、代謝が上がるのはもちろん、頭も冴え、朝の目覚めも良くなります。
＝＝昨日からの変化＝＝
体重－0.2kg
体脂肪率－0.3%
筋肉量＋－0％
体水分量+0.2%
＝＝準備食初日からの変化＝＝
体重－3.6kg
体脂肪率－5.2%
筋肉量+0.7kg
体水分量+1.7%
今朝は、寒かったので梅湯とハーブティーを飲みました*^^*
温かい飲み物を飲むと空腹感も落ち着いて身体も温まります♪
ペーストを間にはさみつつ、順調にドリンク頂いてます☆
美味しくて腸にも良いビターナル発酵ドリンクと発酵ペーストでファスティングしながら腸活も同時にしてます♪
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