マクロビオティックについての続き

腰痛はお腹の張りや硬さから起こる場合もあることをご存知でしょうか?
お腹の張りや硬さは食生活の欧米化が大いに関わっています。

例えば、腸活に良いとされる乳酸菌には、動物性と植物性がありますが、どの食べ物がどちらがわか解りますか?
乳酸菌といえば代表的なのはヨーグルトが思い浮かびますね。ヨーグルトは動物性です。
では植物性の乳酸菌はなんでしょう?代表的なのは、ぬか漬けです。
乳酸菌=お腹に良いではないということです。
良かれと思って積極的に食べていた物が逆にお腹の消化器官に負担をかけてお腹が張って固くなり、腰痛に繋がるということもあるのです。

ということで、自分の身体に合った食べ物を選べると良いですよね♪
まごわやさしいを普段から積極的に摂れると身体の不調も起こりにくくなる事もありますので是非試してみて下さい☆

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