ファスティング~ドリンク2日目~

■私のファスティング日記■

ファスティングの流れ~ドリンク期間2日目~_20220321_1

今回で3度目のファスティング。
今日はファスティングドリンク期間2日目です。
昨夜はぐっすりと寝ることができました。
頭痛も眠気もなく、体調良好です☆

 

==前日からの変化==
体重-2kg
体脂肪率-4.5%
筋肉量+1.3kg
体水分量1.2%

朝 ハーブティーマグカップ1杯

朝、昼、夜全体通して酵素ドリンク200ml+お水800mlをストロー付きの水筒で少しづつチビチビ飲みます。(←コツ)
とルイボスティー500ml

夜は梅湯を飲みます^^

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