◆腸活ファスティングについて◆
今回からいくつか纏めて視聴頂けるようにしました。
これまでの配信をご覧になる場合は、チャンネル登録して頂けるとご視聴頂けます。
◆前回の続き◆
マグネシウムは体内酵素の働きを助け、代謝にも大きく関わっています。骨の形成、筋肉の収縮、神経情報の伝達、体温、血圧の調整にも関わり、生きていく上で必要な栄養素の1つです。
不足→足がつる、手足の痺れ、骨の形成異常、心疾患、高血圧、神経過敏、抑うつ感等に繋がります。
含有量多→魚介類、海藻類、ナッツ類
☆ナッツ類の中で特にマグネシウムを多く含むのはかぼちゃの種です。
#5人が太るメカニズム
https://youtu.be/t1YiTSdmxZ4?si=q-QCHAu817uHdujC
#6腸内環境が乱れると…
https://youtu.be/l27dEv0aZyE?si=Iu4ImtRKALr29Mrr
題名の下にあるURLをコピペして検索欄に貼り付けてご視聴下さい。
宜しくお願い致します。
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腸内の悪玉菌を一気に退治して腸内環境を整え、効率的に栄養素を吸収出来るパフォーマンス抜群の身体へスイッチ♪
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腸活ケアと筋膜美療整体サロン
麻布十番デイジー
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