腸活が気になっているけど、どんな事をすればいいのか？
はたまた、自分の身体に合った腸活を知りたいという方は必読です！
そもそも、腸活とは腸内環境を整える活動のこと。
それはどんな事なのか簡単におさらいしましょう。
○腸内細菌(善玉菌)に良い食品を摂る
○適度な運動をする
○規則正しい生活をする(生活リズム、睡眠を十分にとるなど)
○栄養バランスの良い食事にする
○ストレスを溜めない(適度に発散する)
などが挙げられますね。
当店は腸活ケアも提供していますが、どんな事をお客様にサービスとして提供しているのかまたそのサービスが腸活に良い理由を今回ご説明します。
まず、当店がメインで行なっている施術はメディセルという特殊な機器で全身の筋膜をリリースするのですが、メディセル筋膜リリースを施すことで、自律神経系も整いやすくなります。自律神経は内蔵機能も司っていますので自律神経系が整うと内蔵の働きも活性化します。更に、腹部周りの筋膜が解れると腸の動きが活性化しますので便秘解消にも役立ちます。
もう一つのアプローチ法は、インナーケアです。
オーガニックで大量生産ではなくしっかりと手作業で作られている(2年熟成)発酵ドリンク、発酵ペースト(4年熟成)、サプリメント、植物性有機プロテインを摂取して中長期的に腸内環境を整えていく療法です。
と言うよりも腸内細菌を育成していくといった方が近いかもわかりません。
腸内環境はメンタルや免疫力に関係しますので心身の健康には切っても切り離せません。
便秘や軟便が続いているのは腸内環境が悪くなっています。
便が出ているから大丈夫というわけでもないです。便の状態によります。
便秘や軟便のほかに、
○ガスが溜まりやすい
○おならが臭い
○便が硬く黒っぽい色
○お腹が張っている
○お腹が緩い
○太りやすい
○なかなか痩せない
○外食やコンビニ弁当、スーパーの惣菜をよく食べる
○食生活が乱れている
○夜更かしをよくする
○睡眠不足が続いている
など。
上記で心当たりがあるのは腸内環境が乱れているかもしれません。
当店では、カウンセリング時にお悩みをしっかり聞かせて頂き、お客様の不調の原因を探ります。
不調にあったアドバイス、施術をご提案いたしますのでお身体のお悩みをお気軽にご相談下さい。
