息子と自分のお弁当です。
有機ミニトマト
有機小松菜のペペロンチーノ
無添加ちくわの照り焼き
有機きんぴらゴボウ
卵焼き(適当にスクランブルエッグを纏めただけです)
無添加ウィンナー(タコさん)
写真にはないですが、有機納豆を合わせて食べてます。
汁物を合わせる時もあります。
おかずは夕飯用に多めに作ったものを小分けにして冷凍してます。
時間があるときに纏めて作り置きなんかもしてます。
身体は食べた物で出来てます。
食べなければ健康にはなれませんよね。
毎日何気なく食べているものがこの先のあなたの身体を作ります。
自炊は、栄養面で調整しやすいですし健康管理には食事療法が1番の、近道だと思っています。
自炊はコスパも良いのでオススメです。
食品を買うときに裏面の原材料を意識してみてください。
/(スラッシュ)マークからが添加物です。
添加物等の毒素は体内に蓄積され、やがて色々な不調となって現れます。肥満にも繋がります。
まずは調味料から質の良い物に変えてみるのも健康になるための1つの手段です。
人生100年時代、まだまだ長い人生、健やかに元気に楽しく毎日を過ごす為にも飽食の時代だからこそ本当に身体が喜ぶ食品を選んであげましょう。
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筋膜リリース/骨盤矯正/美顔/痩身
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