今回のファスティングはビターナル発酵ペーストとビターナルシードを朝、昼、夕で摂ります♪
準備食2日間ですでに体重1.4kg減、脂肪が0.6kg(600g)も減りましたーーー！！！
私は筋肉量が少なく、体脂肪が付きやすいので定期的ファスティングは体脂肪を減らす目的もあります。
朝はシード10gをホットで頂きました。ペーストは美味しすぎて頂くのが楽しみになります。
空腹時はカフェインレスの温かい飲み物を飲むと落ち着きます。
あとは湯船に使ったりするのもオススメです。
水分は1日1リットル～1.5リットル摂りたいので冬の時期はホットのハーブティーや白湯が良いですね。
ビターナルシリーズでファスティングすると他社の物と比べてそんなには冷えを感じないんです。
なぜなら、ミネラル、ビタミン、アミノ酸豊富だからです。そして、しっかりと体内酵素として働いてくれるから♪
ホットの有機ルイボスティーを合間合間に飲んでます☆
