東京は強めの雨が朝からずっと降り続けてます。
お足元お気をつけてお越しくださいね。
これからの季節梅雨が来て雨日が増えますね。
湿度が高いこの時期、だるい、体が重くかんじる、やる気が出ない、食欲が出ないなど体調不良を訴える方が多く、なんと6割の女性が不調を感じているそうです。
(私もそのうちの1人)
梅雨の時期にこのような心身不調症状がでやすいのはなぜでしょうか？
気温、気圧、湿度、この３つの変化が原因となり、身体に影響を及ぼしています。
■気温（寒暖差)
雨が降り気温がグッと下がったかと思うと、翌日晴れると真夏の暑さになったり、1日の内でも朝晩は冷えるが昼間はとても暖かいなどの寒暖差が激しいと、身体はストレスやダメージに感じて疲れとなって現れます。
■湿度
梅雨はやはり、湿度が高くじめじめとしています。空気中の湿度の高さによって上手く発汗できず、排出される予定の余分なお水がどんどん身体に水毒として溜まっていってしまいます。
すると、だるさ、むくみ、疲れが取れないといった症状として現れます。
■気圧
梅雨時期は気圧が下がりやすいです。外気圧が高いと、外から抑えられる圧力と身体の内側からの圧力とでバランスがとれているのですが、外気圧が低くなると身体の内圧が強調され、圧力のバランスが崩れてしまい、偏頭痛や身体の不調など引き起こします。
また、気圧が下がると、副交感神経が優位に働き、強い眠気や倦怠感を感じてしますようになります。これが過剰になってしまうと、自律神経失調症になってしまう恐れがあります。
また、雨天で日照時間が短いと、太陽光を浴びる時間が短くなりセロトニン（幸せホルモン)の分泌が低下します。
セロトニンは自律神経を調節する働きを活性化させるので梅雨は自律神経が乱れやすい環境でもあります。
続く。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
筋膜美療整体サロン
麻布十番デイジー
港区麻布十番2-13-10エンドウビル502
TEL:03-6809-3311
Instagram:daisy_fascialrelease
LINE ID:@322iwkea
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
#筋膜リリース#筋膜療法#メディセル#根本的改善#体の質を変える#体質改善#健康寿命を延ばす#麻布十番#貸し切りサロン#フェムケア＃リンパマッサージ#ヘッド#柔軟性を上げる#可動域アップ#代謝アップ#ケガ防止#未病#小顔#美肌#麻布十番#六本木#三田#赤羽橋#広尾
