今年二回目(通算7回目)のファスティングを開始しました。
前回は1月末に行ったので10ヶ月ぶりくらいです(^^)
準備食1日目の朝は、いつもの日課である豆乳デカフェラテをうっかり飲んでしまいました笑
準備食1日目のお昼ご飯は写真のメニューです。
ほうれん草胡麻和え
大根と人参のきんぴら
納豆(付属タレ無し)With青のり&無添加すし酢
浅漬け
玄米70g
壬生菜と油揚げの味噌汁
※土鍋でなく雪平鍋です笑(ズボラ炸裂)
◆夜ご飯◆
壬生菜、ワカメ、しいたけ入り湯豆腐
自家製ポン酢(無添加の調味料を適当に混ぜたものです)
有機さつまいも
玄米70g
よし！がんばろ！
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腸活ケアと筋膜美療整体サロン
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