タイトルにもありますが、タンパク質は5大栄素のひとつです。
髪、爪、筋肉、内臓はタンパク質で出来てますので、美容と健康に欠かせません。
写真は、毎日の健康をアシストしてくれるビターナルシードというプロテインです。
プロテインで有機JASマークがついてるなんてほぼ無いのではないかと思うくらい大変珍しく希少品です。
パンプキンシードを主原料とし、香料や甘味料も全く添加されていない安心で安全の100%植物性のプロテインです。
植物性プロテインは大豆(ソイ)が代表的ですが、消化吸収率が悪く、消化吸収しやすいように添加物が添加されていることが多いです。
プロテインと聞くと、添加物が多く入っている、甘ったるい、フレーバーが沢山ある、鍛えてる人が飲む物というイメージもあるかと思います。
実際、ドラッグストア等にも沢山の種類が溢れていますね。
ビターナルシードは、味は抹茶きなこのような味で、甘みはほんのり。大麦若葉、スーパーフードのモリンガ、有機野菜、果物も豊富に入っているので、栄養バランスを補うのにもオススメです。お子様にももちろんOK♪
食事の置き換えにもokですので食べ過ぎた次の日の朝食の代わり等にも◎。
または、毎日の朝食の置き換えでダイエットしながら良質な栄養素を補えます。腹持ちも良いです。
ビターナルベースと混ぜてお水に割ってもとても美味しく飲めます(オススメの飲み方です)。
もちろん、シードだけを水に割っても◎です。
そのまま食べる強者もいます。笑
当サロンのファスティングプランでも用いてます。(筋肉をキープしながら体質改善を目指せます)
タンパク質は、美容と健康の事を踏まえると成人女性は1日に50g程度が推奨されていますが、美容の事を思うと70g～90gは摂りたいところ。(体格にもよります)
タンパク質は現代食では不足しがちな栄養素ですので意識して摂る事をオススメします。
ですが、意外と理想量を摂るのは容易ではありません。グラム＝ではないからです。
納豆1パック40g→6g
木綿豆腐半丁100g→7g
卵1個→6g
鶏むね肉1枚200g→19g
まあまあタンパク質を食べたつもりでも意外と必要量を摂るのは大変ですよね。
そこで、お手軽に良質な植物性のタンパク質を摂るのにビターナルシードが活躍します。大さじスプーン一杯で約10gのタンパク質が摂れるんです♪
身体と心は食べた物で作られます。
身体が喜ぶオーガニックプロテインを是非、食生活に取り入れてみませんか？
