回復食3日目の朝は安定のシードお湯割り。
コーヒー好きなのでオーガニックデカフェを薄めてオーツミルク少しのラテ(無糖)にして飲みました♪
久しぶりのコーヒーが嬉しかった～(*^^*)
私はファスティングを定期的に実践しています。
続けることで本質的に体質を改善します。
今回のファスティングは今までとは少し異なった内容でやってみましたが、体感としてはまずまずでした。(自身で実験してます(笑))
毎回の変化ですが、
お肌がキレイになって手触り&化粧ノリが良い
身体が軽く心も軽い。(ポジティブマインド)
髪に艶が出た
目覚めが良くなった
食事が以前より美味しく感じる(素材の味を敏感に感じられる)
です☆
以下が測定結果です。
◆初日比◆
体重－3.6kg
体脂肪率－1.8%
体脂肪量－1.8kg！
500mlペットボトル約3本分の脂肪が減りました！！！
ファスティングの力って本当凄い。
昼食)(まごわやさしいっす食)
十割そば、有機ミネストローネ、有機納豆、有機大根浅漬け
間食)バナナ、みかん、ピュアココアお湯割りアガペシロップ入り
夕食)有機サラダ、有機納豆、わかめと有機豆腐のお味噌汁
間食を摂ったせいかお腹があまり空かなかったので軽めにこんな感じで頂きました^^
筋膜リリースとファスティングは併せると相乗効果により、より一層の体質改善に繋がり、短期集中で身体を根本的に変える事が可能です。
長年の身体の辛さ、悩みをそろそろ解放しませんか？
身体に悩みが無いと、きっと心も軽くなり、ポジティブ思考になることでしょう。
辛い肩こりや痛みがない体ってとても幸せな事ですよね！
長年ダイエットされている方、ファスティング経験者、ダイエットとリバウンドを繰り返してる方。
是非当サロンの筋膜リリースとファスティングをご体感下さいませ。
ご興味がある方はお気軽にご相談下さい♪
ファスティングの初回カウンセリングは無料です。
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筋膜リリース/骨盤矯正/美顔/痩身
整体サロン 麻布十番デイジー
港区麻布十番2-13-10エンドウビル502
03-6809-3311
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